很多朋友在第一次洗牙前，总是会听到一些传言：“洗牙会让牙缝变大”、“洗牙会把牙齿洗松”、“洗牙后牙齿特别敏感”。这些说法让不少人感到担忧，洗牙真的会对牙齿造成伤害吗？今天，我们就用最通俗易懂的话，把这个原理讲清楚。
首先，我们要明白洗牙洗掉的是什么。我们口腔里每天都会产生细菌、食物残渣和唾液，这些东西混合在一起，会慢慢形成一层软软的“牙菌斑”。如果长期不清理，牙菌斑就会和唾液中的钙离子结合，钙化变成硬硬的“牙结石”。牙结石就像水壶里的水垢一样，牢牢地粘在牙齿和牙龈的缝隙里，是导致牙龈出血、口腔异味，甚至牙周炎的元凶。
洗牙的核心原理，就是通过超声波的高频震动，把牙结石从牙齿表面“震碎”并冲走。专业的洗牙仪器，其工作尖头是圆钝的，并不会像刀一样去刮你的牙釉质。牙釉质是人体最坚硬的组织，它的硬度甚至比骨头还高。因为震动的力量是精准对准坚硬的牙结石的，所以对牙釉质来说，这就像用一把软毛刷去刷一块金刚石，根本不可能造成实质性损伤。
那为什么很多人洗完牙会觉得不舒服呢？这其实是一种“错觉”。因为之前牙结石长得太厚，像一堵墙一样堵住了牙缝，还把已经萎缩的牙龈撑得鼓鼓的。当这堵“墙”被清理掉后，原本被牙结石占据的牙缝就露出来了，让人误以为是“洗大了”。而牙齿松动，往往是因为牙周炎已经导致牙槽骨吸收了，牙结石只是暂时起到了“固定”作用，洗掉后暴露了问题，而不是洗牙本身造成的。至于敏感，是因为牙结石去掉后，牙齿表面暂时失去了“保暖层”，一般用几天抗敏感牙膏就会恢复。
所以，定期到正规口腔机构洗牙（比如我们民权博大口腔诊所，由专业医生操作），不仅不会伤害牙齿，反而是预防蛀牙、牙龈炎和牙周病最有效、最省钱的方法。建议大家每年洗1-2次牙，让牙齿干干净净，吃嘛嘛香。